4-DAAGSE PORTUGAL RETRAITE
15-18 november 2024

Fill your own cup first

So the world can benefit from the overflow

Deze 4 dagen gaan...

Over inspirerend leven
Over Resetten en Rechargen
Over schaamteloos jezelf zijn
To be more of you
Over jouw essentie
Over loslaten
En plaats maken voor nieuwe hoofdstukken
Over grenzeloos vertrouwen
Over verlangen
Over vrijheid
Over verbinding
Jou op een compleet andere tijdlijn zetten
This is about Relighting your life

Voor jou?

Na deze 4 dagen in Portugal voel je je Unfuckwithable.

Verbinding met jezelf. Je verlangens. Je authenticiteit. Je innerlijke kracht. Je vuur.

En heeft de Levenslust in jou een oneindige bewegingsruimte gekregen.

Terugkomen bij de puurste versie van jezelf kan alleen als je de wereld zoals je die kent, even van je afschud. De oordelen, de verwachtingen en verplichtingen.

Als je in plaats daarvan ruimte maakt om te spelen en te ontdekken. Als je BRAVE bent om van de gebaande paden af te gaan en BOLD genoeg bent om het avontuur aan te gaan. Een fysieke reis gaat altijd hand in hand met een innerlijke reis.

Travel transforms.

In deze 4 dagen wil ik je Body, Mind & Soul uitdagen:

Om alles los te laten
Om je over te geven
Om te helen
Om dieper te gaan
Om je grenzen af te tasten
Om te groeien
Om jezelf te overladen met liefde
Om te evolueren
Om te voelen
Om te verlangen
Om succes toe te laten
Om te ontvangen
Om te verbinden
Om te lachen
Om te ZIJN
Om een nieuwe versie van jezelf toe te laten

Wat kun je verwachten?

In de ochtend en avond hebben we 2-uur durende sessies voor The Mind & Soul in de prachtige Yoga Shala ruimte van het retraite center.

Ochtend-en avondsessies voor Mind & Soul

We gebruiken hypnose, theta meditaties, ademwerk en ceremoniële tools om los te laten, te helen, te transformeren, te verbinden en te groeien.

Tijdens deze ochtend-en avondsessies maak je een krachtige verbinding met je intuïtie en je hogere zelf. En upgrade je de delen van je onderbewustzijn die niet langer in lijn zijn met wie je werkelijk wil zijn.

Hypnose

Hypnose brengt je fysiek en mentaal in een diepe staat van ontspanning en zorgt ervoor dat je bewustzijn met focus naar binnen kan keren. Deze hypnotische staat maakt het mogelijk rechtstreeks blokkades in het onderbewustzijn (the mind) op te lossen en nieuwe patronen te verankeren.

Ademwerk

Met ademwerk verhoog je de opname van zuurstof in je lichaamscellen. Ondanks dat het zuurstofgehalte in ons bloed bijna 100% is, nemen onze lichaamscellen daarvan gewoonlijk niet meer dan 5% op. Wanneer het zuurstofgehalte in je systeem toeneemt heeft dit een gigantische impact op Body, Mind & Soul. We maken gebruik van zowel Yin als Yang technieken waarbij je:

Emotionele, energetische & lichamelijke blokkades oplost
Energielevels verdubbelen
Immuunsysteem geboost wordt
Cortisol (stress) wordt afgevoerd en je zenuwstelsel in balans komt
Detox en Herstel bevordert
Hart – Brein coherentie bevordert

Meditaties & Coaching

Voor het verkrijgen van inzichten duiken we in de toolbox van coachtechnieken, meditatievormen en ceremonies. Hier maken we contact met onze intuïtie en innerlijke kracht. Hier kiezen we bewust voor wat ons dient. Deze ervaringen zijn meer gericht op het beleven vanuit ons bewustzijn. Om je zintuigen op scherp te zetten en te ervaren wat het, hier & nu, jou voor moois te bieden heeft.

Surfclinic

Ik ga ervan uit dat je niet kunt surfen en het ook niet gaat leren deze reis. Wat je wel gaat doen tijdens deze surfclinic is uit je comfortzone stappen. Fysiek en Mentaal.

Ervaar hoe het is om iets voor de eerste keer te doen. Hoe het is om te vallen en weer op te staan. Aan het begin te staan van een leerproces. Omarm je falen met humor en plezier. Ervaar ook wat de kou met je doet. Je hoeft niet in een ijsbad, je kunt ook in november een duik nemen in de Portugese zee. Word comfortabel met het oncomfortabele. Deze surfclinic laat het je ervaren. Het gaat niet om het doel, just sit back and enjoy the ride… or wave.

Ayurvedische voedingsleer

Tijdens de gehele Retraite word je in de watten gelegd door Shirley Kenens, 1 van mijn Tribe ladies en hobby kok, die 4 dagen lang Ayurverdisch voor ons kookt. De nadruk ligt hierbij op vegetarische gerechten. In de Ayurvedisvhe voedingsleer draait het niet alleen om de kwaliteit van de voeding die we eten, maar ook om de manier van bereiding en hoe ons spijsverteringssysteem functioneert. Shirley neemt je tijdens het retraite mee in de basisbeginselen van Ayurveda en je ontdekt welk Dosha je bent. Het betreft hier geen strikt dieet of detox, maar een kennismaking. We nemen de Ayurvedische principes met een korreltje Portugees zeezout.

Alle maaltijden, dranken en tussendoortjes zijn inbegrepen. Je geniet een all-in volpension arrangement. Allergieën en dieetwensen kun je doorgeven bij je boeking.

Het buitenleven

De energie van de natuur is altijd in balans. De aarde is een bijzonder krachtig oplaadpunt en een middel om te gronden. Tijdens dit 4-daagse Retraite maken we minimaal 1 hike in de omgeving gekoppeld aan een wandelcoach sessie. Na alle rust, is het ook belangrijk onszelf te activeren. Overige wandelingen mogen ontstaan. Laat de wanderlust je meenemen in het Portugese landschap terwijl je een moment voor jezelf pakt. Neem je notebook mee naar buiten en vind een mooie plek om te journallen. Deze plek is hier om jou te dienen.

Feed your soul & nourish your mind

Ik begon dit jaar met 2 intenties: Excitement & Verbondenheid

Vanuit dat gevoel ontstond het verlangen voor deze reis. Om met gelijkgestemden een avontuur te beleven waarin we de diepte ingaan en vooral niet thuis.

Het omvat voor mij alles. Zintuigen op scherp. Kwispelstaart aan. Excitement als een lawine over me heen. Comfortzone achter me, angst & twijfel in mijn broekzak mee. Verbondenheid met wat ik het liefste doe, met de allerleukste mensen die ik mag ontvangen en met mijzelf.

Hier trek ik mijn hele rugzak tools open: Neuroprogrammeren, Hypnose, Ademwerk, Coaching, Spiritualiteit om vanuit mijn purpose iedereen hun eigen koers te laten varen.

Autonoom & Authentiek. Jij hebt hier iets te doen op aarde, wat alleen jij kan. Mijn Wanderlust heeft me al zoveel moois gebracht. Reis met me mee.

De Locatie

Je verblijft 4 dagen op deze heerlijke Surf & Yoga Retraite locatie in Portugal. Samen delen wij als groep 1 villa en maken we gebruik van de aparte Yoga Shala ruimte op het terrein voor onze sessies. De villa bestaat uit 2 en 3 persoons kamers, met enkele bedden. Je deelt een badkamer met je kamergenoten. De villa ligt ongeveer een uur rijden vanaf Lissabon.

4-Daagse Portugal Retraite

€ 1313,- (incl. BTW) – Nu tijdelijke early bird korting voor € 1111,-

De Retraite is inclusief:

3 overnachtingen obv volpension
Welkomstceremonie
2x per dag een 2-urige ochtend- en avondsessie
1x Surfclinic inclusief gebruik wetsuit, surfboard en overige materialen
1 Begeleide Hike / Wandelcoachsessie
3 maaltijden per dag obv Ayurvedische voedingsleer
Tussendoortjes (fruit & noten) en onbeperkt water, thee en koffie
Mini workshop Ayurveda
Ceremonies, Meditaties & coachoefening
Gebruik van Yoga materialen
Bedlinnen & handdoeken
BTW & Toeristenbelasting
Transfer van & naar het vliegveld Lissabon
Extra 1 op 1 begeleiding beschikbaar
Een onvergetelijke ervaring

De Retraite is exclusief vliegticket en reisverzekering. Vliegtickets voor deze data zijn momenteel nog niet beschikbaar.

Foto impressie Retraite 2023

Bekijk hier de reacties van de deelnemers 2023

Voorwaarden Annulering

Natuurlijk wil je erbij zijn. Maar mocht het toch nodig zijn om je reis te annuleren dan gelden onderstaande voorwaarden.

Twee maanden voor aanvang van het programma: terugbetaling van 50% van deelnamekosten.

Een maand voor aanvang van het programma: terugbetaling van 25% van deelnamekosten.

Twee weken voor aanvang van het programma: terugbetaling van 10% van deelnamekosten.

Binnen twee weken voor aanvang van het programma: er worden geen deelnamekosten terugbetaald. Als een ander je deelname overneemt, geef dan uiterlijk een dag van te voren door wie je plaats inneemt. Door aanmelding voor deelname verklaar je akkoord met bovenstaande voorwaarden. Deelname geschiedt geheel op eigen risico en is op vrijwillige basis.